Des repas simples et équilibrés sont indispensables à votre santé :
ils évitent à la fois tout risque de fonte musculaire, et en même temps, toute prise de poids importante et du coup invalidante.

Il ne faudrait pas qu’un excès de poids vous gêne dans vos mouvements, car il est également important de conserver un minimum d’activité physique :
vélo, natation (de nombreuses piscines municipales proposent des cours réservés aux personnes âgées, et pour y avoir assistés une fois, je peux vous dire qu’on ne s’y ennuie pas !), marche ou même tout simplement aller faire vos courses (chez le boulanger tous les matins, chez votre boucher ou au supermarché du coin…)…

Si vous avez tendance à maigrir, là- aussi il faut trouver une solution pour revenir à une alimentation adaptée : pas de carences alimentaires = pas de fatigue, moins de douleurs…et donc un meilleur moral ! Une baisse de tonus peu être tout simplement liée à une carence vitaminique…

Le plaisir de manger doit être conserver, même si vous vivez seul…

Une consultation où vous expliquez vos difficultés quant à l’organisation de vos repas, où vous confiez vos petits tracas quotidiens, et Clémentine (sans faire non plus de grands miracles !!) vous proposera des menus simples et équilibrés, des recettes faciles, et même une liste de courses….