Que vous soyez sportif occasionnel, sportif confirmé ou sportif de haut niveau, une alimentation équilibrée et adaptée est indispensable.
Activité sportive et hygiène alimentaire sont indissociables.
Un apport calorique optimal contribue à atteindre votre poids de forme. La bonne dose de vitamines et minéraux vous évitent bien des désagréments (crampes, fatigue excessive, courbatures...).
Les apports glucidiques lors des entrainements, des compétitions et des phases de récupération doivent être absolument bien gérées. Grâce à cet ensemble, vos performances seront améliorées et vous vous sentirez vraiment en pleine forme.
Si vous pratiquez la musculation et désirez augmenter votre masse musculaire, là aussi Clémentine vous conseille le régime hyper protidique qui vous correspond vraiment.
Si au contraire vous avez besoin de perdre du poids, retrouvez-moi sur la page amincissement.
