A 18 mois, votre enfant prend 4 repas par jour et mange quasiment de tout.
Quel que soit son âge, les repas sont équilibrés en qualité et en quantité.
La viande, du poisson ou des œufs : 1 à 2 fois par jour en variant
Le lait et les produits laitiers : à chaque repas en alternant lait, laitages et fromage
Produits céréaliers et autres féculents : là aussi, présents à chaque repas en faisant de bons choix et selon son appétit
Fruits et légumes verts : au moins 5 par jour! C’est peut-être là qu’il faut insister pour les faire accepter par votre enfant, mais des recettes faciles et gaies peuvent y contribuer…
Les matières grasses : jouez la variété et la modération !
Les produits sucrés : certainement pas de problèmes d’acceptation mais c’est plutôt une question de quantités…
Les boissons : de l’eau, de l’eau, de l’eau ! et les autres boissons seront occasionnelles
Les sel : à limiter
